¿Digestiones pesadas? Alcachofa
Navidad suele ser tiempo de comidas y excesos gastronómicos, solemos ingerir un mayor número de alimentos que el resto del año, y no precisamente ligeros: turrones, polvorones, asados, guisos, salsas etc; cantidad de platos y postres navideños que harán las delicias de digestiones pesadas durante estas fechas.
Pero existe un aliado natural que se convertirá en tu imprescindible a la hora de combatir estas digestiones pesadas, la alcachofa.
Esta planta de sobra conodida por todos en realidad es una variedad del cardo salvaje de las regiones mediterráneas. De ella consumimos la flor aunque son sus hojas las que le confieren sus importantes propiedades terapéuticas.
¿Sabes cuales son sus beneficios?
-Su acción colerética ( que aumenta la secreción biliar) se atribuye a una sustancia amarga y aromática: la cinarina. Es especialmente útil en el caso de congestión o hígado perezoso, ictericia y mala digestión de las grasas. Al estimular la secreción biliar, facilita la digestión.
Propiedades
-Ayuda a reducir los niveles de lípidos en sangre.
-La hoja de la alcachofa contiene además esteroles, magnesio, potasio..compuestos que actúan en sinergia con la cinarina. Por ello, conviene utilizar el polvo criomolido, ya que garantiza la integridad de todos sus componentes.
-La alcachofa estimula la regeneración de las células del hígado cuando estás están expuestas a diversas toxinas.
–Ayuda a perder peso, gracias a su actividad depurativa resulta muy interesante como detoxificante.
¿A qué esperas para probarla?
Curando una herida ¿alcohol o agua oxigenada?
A menudo nos llegan clientes a la farmacia pidiéndonos productos indispensables en el botiquín como alcohol, agua oxigenada y algodón.
Normalmente cuando alguien se hace un corte o herida en casa, la gente tiende a usar alcohol o agua oxigenada para curarlos. Aunque sea costumbre el uso con la máxima de nuestra abuela de «Si escuece es que cura»», no son aconsejables para la limpiezas de las heridas. Para la limpieza de heridas, sobre todo heridas abiertas se recomienda el uso de suero o lavar con agua y jabón el foco de la herida.
El alcohol y el agua oxigenada son buenos desinfectantes. Son capaces de eliminar un gran porcentaje de microorganismos (bacterias, virus, hongos…) sobre superficies, piel intacta , utensilios u objetos y tienen una eficacia considerable. Poniendo como ejemplo el uso del alcohol en centros de salud y hospitales, limpiando de la piel intacta antes de inyecciones o análisis de sangre.
Aunque estos indispensables son buenos desinfectantes no son buenos antisépticos. No son muy eficaces en la eliminación de gérmenes en tejidos, especialmente en heridas y mucosas debido a que la reacción química por la que actuan es desactivada en gran medida al contacto con tejidos vivos. Lo que hace que desinfecten en superficie pero muy poco en profundidad. Y no sólo eso, son muy poco específicos. Además no diferencian entre gérmenes y células de los tejidos de la herida, agrediendo a ambos por igual. Por eso precisamente escuecen, porque está irritando también a nuestros propios tejidos.
Precisamente por las razones comentadas, los médicos y enfermeras no los utilizan para la limpieza de heridas. La mejor actuación ante una herida es, lo primero de todo, la limpieza de ésta con agua abundante y jabón, eliminando las partículas.Entre los más antisépticos más utilizados se encuentra la povidona yodada, más conocida como Betadine y la clorhexidina.
Según en la zona en la que esté la herida y la gravedad se aconseja o no taparla con una gasa o tirita. Si está en una zona en la que es fácil que pueda contaminarse (por ejemplo, en la palma de la mano) se recomienda que se cubra. Aunque esto tiene por contra que la cicatrización será algo más lenta.
Así que tomad nota sobre cómo debes actuar ante una herida o corte:
– Limpia y desinfecta tus manos e instrumental
– Lavar con abundante agua y jabón el foco de la herida. (Si disponeis de suero fisilógico mejor)
– Limpiar la herida la zona con gasas, lo más asépticos posibles, arrastrando desde el centro hacia los bordes y desechando el material ya utilizado. (Recordad no usar nunca algodón)
– Aplicar apósito y sujétarlo con venda, cinta adeshiva o esparadrapo, cinta adhesiva o venda.
Si considerais que la herida o corte fuera muy profundo y tuviera hemorragia, lo primero es taponar y comprimir la herida con una gasa o trapo limpio para cortar la hemorragia.
Según en la zona en la que esté la herida se aconseja o no taparla con una gasa o tirita. Si está en una zona en la que es fácil que pueda contaminarse (por ejemplo, en la palma de la mano) se recomienda que se cubra. Aunque esto tiene por contra que la cicatrización será algo más lenta.
Diabetes y pie diabético
Diabetes
Diabetes es una enfermedad en la que los niveles de azúcar (o glucosa) en la sangre están muy altos. A la glucosa que circula por la sangre se le llama glucemia.
Con la edad, el exceso de glucosa en sangre puede causar serios problemas. Dañar la vista, los riñones y los nervios. La diabetes también puede causar enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y la necesidad de amputar un miembro . Las mujeres embarazadas también pueden desarrollar diabetes, llamada diabetes gestacional.
Se puede comprobar si uno tiene diabetes con un análisis de sangre. Practicar ejercicio, controlar el peso y un plan de comidas y dieta adecuados puede ayudar a controlar la diabetes. También debe controlar el nivel de glucosa en sangre y, si tiene receta médica, tomar medicamentos.
Pie diabético
Una lesión muy característica de las personas con diabetes es el pie diabético, que es el resultado de las alteraciones en la sensibilidad (neuropatía periférica) y en el riego de las arterias (artropatía periférica). El riesgo de padecer esta lesión aumenta conforme avanza la diabetes, llegando a presentar una incidencia de amputaciones por este motivo en torno a 4 por 1.000 pacientes y año. Se estima que el 15% de los diabéticos presentarán en algún momento de su vida lesiones compatibles con un pie diabético.
Los factores más importantes para su desarrollo son el mal control de la diabetes, la neuropatía, las deformidades del pie (artropatía de Charcot), la arteriopatía y el tabaco. El 80% de los pacientes con pie diabético presentan alteración de la sensibilidad, y estos son los más proclives a desarrollar úlceras.
Dichas alteraciones facilitan que un mínimo traumatismo o herida provoque úlceras o heridas de difícil cicatrización, y que originan infecciones graves, dolores y, en situaciones avanzadas, incluso amputaciones.
Señales de pie diabético
Las primeras señales que deben alertarnosde que tenemos un pie diabético son rojeces de algunas zonas del pie, aumento de la temperatura del pié, durezas o zonas callosas que no mejoran y se acaban ulcerando. Estas úlceras pueden llegar a derivar en úlceras más profundas y alcanzar el hueso provocando una osteomielitis, y finalmente en situaciones muy avanzadas una gangrena del pie. Con un buen seguimiento y control son lesiones evitables.
Consejos para mejorar la piel que sufre psoriasis
La Psoriasis es una enfermedad que afecta en especial a la piel, con enrojecimientos y provocando una gran descamación en ciertas zonas, además de picor y heridas derivadas del rascado.
Asimismo, puede afectar a las articulaciones y causar inflamación y dolor.
«Entre el 2 y 3 % de la población mundial sufre de esta afección y, en España, se calcula que son cerca de 1.000.000 quienes la padecen», explica Mónica García Bodini, bioquímica y fundadora de Green Frog. Además, según datos publicados recientemente por la Academia Española de Dermatología y Venereología, un tercio de los casos de psoriasis se inicia antes de cumplir los 20 años.
«El otoño es una época especialmente sensible para los que padecen psoriasis. Con la llegada del frío y la sequedad del ambiente, es frecuente que aumenten los brotes, así que es esencial seguir las recomendaciones de los especialistas, sobre todo en estos meses del año», añade la experta.
Aunque la OMS declaró en 2014 la psoriasis como «enfermedad crónica para la que no hay cura», son muchos los remedios naturales que pueden ayudar a paliar y reducir sus síntomas. A continuación presentamos cinco consejos para no la enfermedad no afecte más en otoño:
– Cambiar la dieta. La ingesta de determinados alimentos puede ayudar a reducir las molestias. Cocinar con aceite de oliva, tomar entre dos y tres piezas de fruta al día, consumir un par de puñados de frutos secos crudos diariamente o disminuir la cantidad de carne y lácteos son solo algunas de las pautas a seguir. «Tomar un vaso con 50 ml de jugo de aloe vera fresco antes de cada comida también ayuda a regular de forma moderada y progresiva la capacidad de reacción del sistema de defensas», explican.
– Darse baños de agua salada. Tomar baños de agua salada a diario o semanalmente ayuda a regenerar la piel. Es recomendable evitar los geles de baño y champús que contengan componentes ácidos y agresivos para la piel.
– Utilizar cremas naturales. La aplicación de preparados hechos con componentes naturales es muy efectiva contra los síntomas de la psoriasis. Las cremas Vera Green, por ejemplo, se elaboran a base de aloe vera 100% BIO e incluyen otros componentes como la cera virgen de abeja, el llantén mayor o la centella asiática, entre otros. La mezcla de estos elementos naturales, que tienen propiedades antiinflamatorias, antisépticas, hidratantes o reepitalizantes, entre muchas otras, hacen de estas cremas un aliado perfecto, aplicándolas entre dos y tres veces al día.
– Vestir con ropa amplia y con materiales orgánicos. Al estar más en contacto con la piel, la ropa ajustada puede aumentar las rozaduras. Lo mismo ocurre con las prendas teñidas, que son más rígidas. Se aconseja vestir con ropa holgada y transpirable, siendo las fibras naturales como el algodón o el lino las más adecuadas.
– Tomar el sol. Las exposiciones prolongadas al sol como la sequedad provocada por el frío pueden agravar los síntomas de la psoriasis. Por el contrario, una exposición moderada es totalmente beneficiosa. Lo ideal es tomar el sol, sin protección, durante unos pocos minutos, e ir alargando el tiempo de manera gradual hasta los 15 minutos diarios, siempre en las horas de sol menos intensas.
Tromboembolismo
La trombosis es un tipo de enfermedad cardiovascular que produce directamente o por problemas asociados, la muerte de 1 de cada 4 personas en el mundo. En el Día Mundial de la Trombosis es importante recordarla y tenerla presente
El Tromboembolismo Venoso o ETV
La enfermedad tromboembólica venosa (ETV) en cualquiera de sus formas (trombosis venosa profunda o embolismo pulmonar) es un proceso caracterizado por la coagulación de la sangre en el interior de las venas (trombosis), con las consecuencias resultantes del desplazamiento y fijación en el pulmón de la totalidad o de un fragmento del coágulo (embolia).
No debe confundirse con la presencia de varices, ya que, aunque éstas pueden ser causa de ETV, consisten en dilataciones venosas en las que no siempre existe un trombo que obstruye la luz de la vena. La localización típica de la trombosis venosas son las venas de la pantorrilla y del muslo.
La trombosis venosa es la tercera causa de muerte cardiovascular después del infarto agudo de miocardio y el ictus. Sin embargo, se puede prevenir y tratar.
El pronóstico a largo plazo del paciente que ha sufrido un episodio de ETV puede complicarse debido a la aparición de trombosis recurrentes, a pesar del tratamiento anticoagulante, y a la presencia del síndrome postrombótico, caracterizado por insuficiencia venosa crónica, que condiciona problemas circulatorios y alteraciones en la piel de la extremidad que puede ulcerarse y presentar gangrena.
¿Cuales son los síntomas de la Trombosis?
Existen síntomas locales, principalmente el dolor localizado en el trayecto venoso de la pierna, que aumenta con la flexión dorsal del pie; el edema de la extremidad que es blando y progresa desde la raíz del miembro afecto, en el que existe sensación de pesadez y un cierto grado de impotencia funcional, y aumento del calor local en la extremidad.
En ocasiones existen síntomas generales, como fiebre, aumento de la frecuencia cardiaca y síntomas respiratorios, como tos, disnea y ocasionalmente hemoptisis como manifestaciones de una embolia pulmonar.
Factores de riesgo
Existen factores de riesgo , es decir, situaciones que predisponen a la aparición de ETV.
Los más importantes son la edad avanzada, las intervenciones de cirugía mayor, los pacientes con inmovilizaciones prolongadas, como en caso de infarto cerebral o insuficiencia cardiaca, las enfermedades inflamatorias del intestino, el embarazo y puerperio, las neoplasias y los anticonceptivos orales.
Además, existen factores de riesgo congénitos, que conllevan una tendencia genéticamente determinada para presentar ETV, los más frecuentes se conocen como resistencia a la proteína C (factor V Leiden) y mutación de la protrombina, pudiendo afectar a varios miembros de una misma familia.
Prevención
Existen situaciones clínicas, después de una intervención quirúrgica o personas que llevan tiempo encamados, que favorecen y aumentan el riesgo de presentar una trombosis venosa.
Es por eso que en estos casos, es necesario llevar a cabo medidas farmacológicas de prevención, administrando heparina por vía subcutánea o bien medicación anticoagulante por vía oral.
Como medidas generales que pueden disminuir este riesgo están la deambulación precoz, evitando la inmovilización durante un tiempo demasiado prolongado, beber gran cantidad de agua y la realización de ejercicios en los que se contraiga la musculatura de las piernas y de esta manera se estimule el retorno venoso.
Hidratación después de verano
Año tras año acabadas las vacaciones nos encontramos con que la piel se reseca o aparecen grietas o descamación. Nos echamos crema, aceites y demás potingues… y nada, siempre hay alguna zona que comienza a descamarse y aparece la «piel de lagarto».
Esto solo es una parte visible de lo que le pasa a nuestra piel después del verano. Es un sintoma de nuestra propia piel para defenderse de la exposición a radiación solar, la piel se deshidrata y engruesa para defenderse del sol, produciendo cambios en textura, color o luminosidad dando a la piel muchas veces un aspecto áspero.
La humedad del clima de la playa hace que aparezca descamación. Lo ideal después del periodo estival es hacer una «terapia de choque» con una buena exfolación seguido de hidratación completa.
El secreto de la hidratación continua.
La prestigiosa marca de hidratantes y cuidado de la piel desarrollada por dermátologos Neutrogena, tras años de investigación a desarrollado una nueva «tecnología» Hydro Boost, basada en el ácido hilaurónico.
Las claves del ácido hialurónico son:
- Es una molécula presente en la piel de forma natural.
- Tiene la capacidad de retener hasta 1000 veces su peso en agua*.
- Mantiene la piel hidratada durante todo el día.
El resultado de utilizar su gama de productos son: una piel visiblemente revitalizada, elástica y suave durante todo el día.
En farmacia Lucía Martínez disponemos de la gama al completo y en promoción!!
¿A qué esperas?
¿Preparados para la vuelta al cole?
Llega septiembre y empieza la vuelta al cole, después del periodo estival y el desajuste de horarios vuelven las rutinas a la hora de levantarse, de comer, de irse a la cama, etc.. Serán necesarios unos días para habituarse de nuevo a la rutina diaria.
Este periodo inicial de vuelta al cole puede ocasionar decaimiento, estrés y falta de energía. Nada mejor para contrarestarlo inicialmente que productos naturales como la Jalea Real, el romero o diferentes productos estimulantes naturales.
Cambio de estación – aparición de resfriados.
En este inicio de cole y temporada de aparición de catarros es recomendable reforzar la dieta con las vitaminas y minerales necesarios que aumenten las defensas del cuerpo. Nada mejor que el aporte de vitamina C de las frutas de temporada, aporte esencial para mantener las defensas del cuerpo que pueden ser complementadas con complejos vitamínicos o naturales como mencionamos anteriormente.
Piojos
Con la vuelta al cole y el contacto con otros niños siempre está presente la posible aparición de piojos.
¿qué hacer cuando aparecen estos molestos y contagiosos bichitos aparecen en sus cabezas?
A día de hoy existen numerosos tratamientos con pediculicidas rápidos y efectivos. En nuestra farmacia tenemos un gran número de ellos.
Recomendaciones cuando detectamos piojos
Los tratamientos no son recomendables en niños menores de 2 años (a los que se le realizara la eliminación de piojos y huevos de forma manual con un peine especial) .
Lavar ropa y ropa de cama con agua caliente (40°), pasar la aspiradora por sillas, sofás, moqueta, etc.
Comunicarlo lo antes posible al colegio y a todas las personas que lo rodeen, extremar las medidas higiénicas.